DOLAR
34,9466
EURO
36,7211
ALTIN
2.977,22
BIST
10.125,46
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
9°C
İstanbul
9°C
Az Bulutlu
Cumartesi Hafif Yağmurlu
9°C
Pazar Az Bulutlu
10°C
Pazartesi Parçalı Bulutlu
11°C
Salı Az Bulutlu
12°C
SON DAKİKA
21:38 “Sağlık Bakanı Memişoğlu’nun Tbmm’deki Üslubu Şaşkınlık Yarattı!”
21:20 Türk Üniversiteleri Akademik Çalışmaları İle Değil Yeşil Kampüsleriyle Dünya Listesinde!
21:08 Mide Yanması Ve Reflüye Karşı 7 Öneri
21:06 Tepe Kurumsal Çözümler, 2024’Te Yüzde 75 Büyüdü
20:36 Buca Seyfi Demirsoy Hastanesi Bahçesinde İntihar Girişimi
20:20 Böbrek Kanseri Nasıl Tedavi Edilir?
19:50 Cumhurbaşkanı Erdoğan: Sudan İle Bae Anlaşmazlıkları İçin De Devreye Girebiliriz
19:36 Mudanyalı Şehit Tunahan Yavuz’a Çifte Vefa
18:50 Zamda ‘Asgari’ Beklenti Ne? Vatandaşların Asgari Ücret Beklentisi Belli Oldu
18:38 Başkan Bozbey’den Temiz Çevre İçin Fabrikalara Çağrı
18:22 Tayland’da ‘Yeşil Eğitim’ Projesi
18:20 İspark’ın Yeni Fiyatları Belli Oldu
18:14 Başkan Arı, Coğrafi İşaretler Toplantısına Katıldı
18:12 Başkan Böcek; ‘Antab Antalya’nın Tanıtımına Önemli Katkı Sağlıyor’
18:06 Tofaş Bgl’de Final Grubuna Adını Yazdırdı
18:02 Fen İşleri Ekipleri Türkmen Mahallesi’nde Hız Kesmeden Çalışıyor
18:00 İbb Meclisi’nden Dün Geçen İspark Yeni Fiyat Tarifesiyle İlgili Artış Yüzdeleri Belli Oldu
17:58 Adalet Bakanı Yılmaz Tunç: ”Sadece Uyuşturucu Suçlarına Yönelik Türkiye Genelinde 106 Özel Cezaevi Kuruyoruz.”
17:56 Sivas Belediyesi Yakacak Yardımının İlk Taksiti Ocak’ta Ödenecek
17:54 Beşiktaş Başkan Adayı Serdal Adalı, Sorunları Ve Çözümleri Anlattı
TÜMÜNÜ GÖSTER →

“Uyku Düzeni Bozuklukları Sindirim Sistemi Hastalıklarını Tetikler”

İSTANBUL, (DHA) – Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim …

“Uyku Düzeni Bozuklukları Sindirim Sistemi Hastalıklarını Tetikler”
08.09.2023 09:44
A+
A-

İSTANBUL, (DHA) – Uyku düzeni bozuklukları ve sindirim sistemi hastalıkları arasında ilişki olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz etkileyebilir. Reflü nedeniyle hasta uyuyamayabilir. Bazı hastalar ise yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür” dedi. 

Medipol Mega Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, sindirim sistemi ve uyku düzeni arasındaki ilişki hakkında açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Canbaloğlu, bozulan uyku düzeninin yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini belirterek “Uykusuzluk aynı zamanda hipertansiyon, obezite, inme, kalp hastalığı riskini arttırabilen önemli bir sağlık sorunudur. Son yıllarda yapılan çalışmalarda uyku bozuklukları ile sindirim sistemi hastalıkları arasında kuvvetli bir ilişki olduğuna vurgu yapılmaktadır. Beyin ve sindirim sistemi arasındaki bağlantının sağlıklı işleyişi sindirim sisteminin düzenlenmesi ve bağırsak bağışıklık sisteminin korunması için önemlidir. Yetersiz veya düzensiz uyku sindirim sistemi sağlığını olumsuz yönde etkiler” diye konuştu.

REFLÜ VE UYKU ARASINDA KISIR BİR DÖNGÜ BULUNUYOR 

Kalitesiz uykunun sindirim sistemi hastalıklarını tetiklediğine işaret eden Prof. Dr. Canbaloğlu, şöyle devam etti:

“Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularının şiddetlenmesine neden olabileceği gibi birçok sindirim sistemi hastalığı uyanıklık ritmini olumsuz etkileyerek hastanın yaşam kalitesini ve iş gücünü olumsuz etkileyebilir. Altta yatan uyku bozukluğunun düzeltilmesi sindirim sistemi hastalıkları bulgularında düzelme sağlayabilir. Sindirim sistemi hastalıklarının tedavisi de uyku kalitesini arttırabilir. Ağır yemeklerin gece geç saatlerde tüketilmesi reflüye yol açabilir veya mevcut olan reflüyü daha da alevlendirebilir. Reflü bulguları nedeniyle hasta uyuyamayabilir veya uykuya dalmakta güçlük çekebilir. Bazı hastalar ise uyanıkken reflüye ait bir bulgu hissetmezken, yoğun asit reflüsü nedeniyle gece uykusundan boğuluyor hissiyle uyanabilir. Bu yüzden geç saatte yemek yemekten kaçınılmalıdır. Uyku esnasında sindirim sistemi hareketlerinde de değişiklikler olur. Yemek borusu hareketlerinde azalma, tükürük salınımında azalma, mide boşalmasında gecikme reflü gelişmesini kolaylaştırır.” 

KRONİK STRES VE UYKUSUZLUK HASSAS BAĞIRSAK SENDROMU ŞİKAYETLERİNİ ARTTIRABİLİYOR

Prof. Dr. Canbaloğlu, uyku eksikliği ve stresin sindirim sorunlarını artırdığına dikkati çekerek, şu bilgileri verdi: 

“Özellikle uykusuzluk sürecinde yapılan gece atıştırmaları, fazla çay ve kahve tüketimi, uykusuzluğa bağlı stres, uykusuzluğa eşlik eden baş ve genel vücut ağrısı nedeniyle kullanılan ağrı kesici ilaçlar hem reflü bulgularını hem midede ağrı, ekşime hissini olumsuz yönde etkiler. Sindirim sistemi sorunlarının artması da hastanın uykuya dalmasını zorlaştırabilir veya uyku kalitesini bozabilir. Stres hem sindirim sistemi hem de uyku düzen ve kalitesini olumsuz yönde etkiler. Kronik stres ve uykusuzluğun yaratabileceği en önemli sorun sağlıksız beslenme nedeniyle kilo alma, reflü ve gastrit bulgularında artıştır. Kilo artışı aynı zamanda karaciğer yağlanması riskini arttırır, eğer karaciğer yağlanması varsa kilo artışıyla beraber karaciğerdeki yağlanma düzeyi daha da artabilir. Stres, hassas bağırsak sendromu ve uykusuzluk arasında da yakın ilişki vardır. Uyku bozukluğu olanlarda hassas bağırsak sendromu daha sık görülür. Hassas bağırsak sendromu olanlarda karın ağrısı nedeniyle uyku kalitesinde azalma veya uykuya dalmakta güçlük olabilir. Kronik stres ve uykusuzluk hassas bağırsak sendromu olan hastaların şikâyetlerini alevlendirebilir.”

DENGELİ VE DÜZENLİ BESLENMENİN ÖNEMİ BÜYÜK

Prof. Dr. Canbaloğlu, beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi gerektiğine değinerek, açıklamalarını şöyle sonlandırdı:

“Sağlıklı bir sindirim sistemi için dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıkları geliştirmek gereklidir. Bol miktarda su tüketmek, posalı gıdalar yemek, taze sebze ve meyve tüketmek sindirim sistemi sağlığına olumlu yönde katkı sağlar. Sağlıksız beslenme, uyku problemlerine yol açabilir, uyku kalitemizi bozabilir. Uyku kalitesi bozulması ve uykusuzluk da gece atıştırması, fazla çay, kahve tüketimi ile mevcut tabloyu daha da kötü hale getirebilir. Bu yüzden hem sindirim sistemi sağlığımızı korumak hem de uyku problemleri yaşamamak adına sağlıklı beslenmemiz çok önemlidir.”

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.