İstanbul
Gök Gürültülü
24°C
İstanbul
24°C
Gök Gürültülü
Perşembe
Az Bulutlu
24°C
Cuma
Az Bulutlu
24°C
Cumartesi
Az Bulutlu
23°C
Pazar
Az Bulutlu
23°C
DOLAR
27,3022
EURO
28,8127
ALTIN
1.662,06
BIST
8.237,58
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
K.Maraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Etiket: düzenli egzersiz
Düzenli egzersiz yapmaya başlamak için pek çok neden vardır. Düzenli olarak spor yapmanın, fiziksel sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra zihinsel ve duygusal refahınıza da olumlu etkileri bulunur...
İlkbahar diyeti, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz ile formda kalmak için tasarlanmış bir diyet programıdır. Taze meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalar tüketilirken, alkol ve işlenmiş gıdalar sınırlandırılmalıdır. Ayrıca, evde veya ofiste yapılabilecek basit egzersizler de uygulanabilir...