Günde sadece 216 kalori kısmak obezite riskini azaltıyor

Obezite oranı toplumda giderek artarken yapılan araştırmalar, gün içerisinde basit bir kalori kısıtlamasının obezite ile savaşmak için yeterli olduğunu ortaya koyuyor.

Günde sadece 216 kalori kısmak obezite riskini azaltıyor

Sosyal fayda için hizmet veren bir inovasyon ajansı tarafından ortaya konan verilere göre, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 28’inde görülen obezite eğilimi, günde 216 kalori azaltılarak tersine çevrilebilecek.

Bu çalışmanın, İngiltere Ulusal Sağlık Hizmetleri’ne (NHS) yılda 3,25 milyar sterlin tasarruf sağlayacağına da dikkat çekildi.

Günde Sadece 216 Kalori Kısmak Obezite Riskini Azaltıyor

“SORUMLULUK, SADECE KİLOLU İNSANLARDA DEĞİL”

216 kalori, yaklaşık olarak bir kutu kola, dört dilim pastırma, büyük boy latte, bir bardak bira ve küçük boy cips paketine denk geliyor.

Nesta tarafından yürütülen çalışma hakkında açıklama yapan bir uzman, “Aşırı kilolu veya obezite ile yaşayan insanlar için bile günlük kalorilerde mütevazı ama sürekli azalmalar yeterli olabilir. Ancak tüm sorumluluğu bireylere yüklemek de yanlış olur.” dedi.

Günde Sadece 216 Kalori Kısmak Obezite Riskini Azaltıyor

“Yemek üreticilerinin ve satıcılarının tariflerini, pişirme yöntemlerini, porsiyon boyutlarını ve promosyonlarını değiştirmelerine ihtiyacımız var.” diyen uzmanlar, “hazır ve donmuş yiyeceklerde küçük, algılanamayan değişiklikler yapmak bile kaloriden kısmamızı sağlayarak obezite ile savaşmamıza destek olabilir” diye eklediler.

Bu önerileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Akıllı Gündem'i Takip Edin

Siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Lütfen görüşlerinizi yorumlarda ve sosyal medya kanallarımızda bizlerle paylaşmayı unutmayın!

Telegram, Twitter, Facebook, Instagram, Youtube, Dailymotion: @akilligundem

Ayrıca QR kodu okutarak ya da Google News linki üzerinden haberlerimize ulaşabilirsiniz.