DOLAR
34,3061
EURO
37,1912
ALTIN
3.018,65
BIST
8.885,00
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
15°C
İstanbul
15°C
Az Bulutlu
Pazar Az Bulutlu
15°C
Pazartesi Az Bulutlu
15°C
Salı Az Bulutlu
15°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
16°C

Günde sadece 216 kalori kısmak obezite riskini azaltıyor

Yeni bir araştırmaya göre, aşırı kilolu insanların günde 216 kaloriyi azaltmaları, obezite seviyelerini yarıya indirmek için yeterli olabilir…

Günde sadece 216 kalori kısmak obezite riskini azaltıyor
23.01.2023 17:56 | Son Güncellenme: 04.03.2023 04:11
A+
A-

Obezite oranı toplumda giderek artarken yapılan araştırmalar, gün içerisinde basit bir kalori kısıtlamasının obezite ile savaşmak için yeterli olduğunu ortaya koyuyor.

Günde sadece 216 kalori kısmak obezite riskini azaltıyor

Sosyal fayda için hizmet veren bir inovasyon ajansı tarafından ortaya konan verilere göre, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 28’inde görülen obezite eğilimi, günde 216 kalori azaltılarak tersine çevrilebilecek.

Bu çalışmanın, İngiltere Ulusal Sağlık Hizmetleri’ne (NHS) yılda 3,25 milyar sterlin tasarruf sağlayacağına da dikkat çekildi.

Günde Sadece 216 Kalori Kısmak Obezite Riskini Azaltıyor

Günde Sadece 216 Kalori Kısmak Obezite Riskini Azaltıyor

“SORUMLULUK, SADECE KİLOLU İNSANLARDA DEĞİL”

216 kalori, yaklaşık olarak bir kutu kola, dört dilim pastırma, büyük boy latte, bir bardak bira ve küçük boy cips paketine denk geliyor.

Nesta tarafından yürütülen çalışma hakkında açıklama yapan bir uzman, “Aşırı kilolu veya obezite ile yaşayan insanlar için bile günlük kalorilerde mütevazı ama sürekli azalmalar yeterli olabilir. Ancak tüm sorumluluğu bireylere yüklemek de yanlış olur.” dedi.

Günde Sadece 216 Kalori Kısmak Obezite Riskini Azaltıyor

Günde Sadece 216 Kalori Kısmak Obezite Riskini Azaltıyor

“Yemek üreticilerinin ve satıcılarının tariflerini, pişirme yöntemlerini, porsiyon boyutlarını ve promosyonlarını değiştirmelerine ihtiyacımız var.” diyen uzmanlar, “hazır ve donmuş yiyeceklerde küçük, algılanamayan değişiklikler yapmak bile kaloriden kısmamızı sağlayarak obezite ile savaşmamıza destek olabilir” diye eklediler.

Bu önerileri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Akıllı Gündem'i Takip Edin
Google News Qr KoduSiz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Lütfen görüşlerinizi yorumlarda ve sosyal medya kanallarımızda bizlerle paylaşmayı unutmayın!

Telegram, Twitter, Facebook, Instagram, Youtube, Dailymotion: @akilligundem

Ayrıca QR kodu okutarak ya da Google News linki üzerinden haberlerimize ulaşabilirsiniz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.