DOLAR
33,0372
EURO
35,9878
ALTIN
2.559,61
BIST
11.064,85
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
32°C
İstanbul
32°C
Açık
Pazar Açık
32°C
Pazartesi Az Bulutlu
33°C
Salı Parçalı Bulutlu
34°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
34°C
SON DAKİKA
02:20 Dr. Uğurcan Ağcaoğlu’nu İntihara Sürükleyen Sebepler Neler?
01:20 Sağlık Bakanlığı’ndan Dr. Uğurcan Ağcaoğlu Açıklaması
20:23 Ekonomik Sıkıntılar Tokat’ı Da Derinden Etkiledi
20:23 Thy Tokat’a Sefer Saysını Düşürdü
19:22 Pençe Kilit’ten Acı Haber… Ateş Sakarya’ya Düştü!
19:09 Sahipsiz Hayvanlara Yönelik Teklif Tbmm’de
18:48 Başkan Tugay’dan Çeşme’de Ranta Karşı Kararlılık Mesajı Başkan Tugay: Halkın, Kentin Yararına Olan Her Şeyin Yanındayız
18:46 Saray Belediyesi Zabıta Müdürlüğüne Bağlı Ekipler İlçe Genelinde Zincir Marketlerde Etiket, Raf Ve Kasa Fiyat Farkı Denetimi Gerçekleştirdi
18:46 Üsküdar Belediye Başkanı Sinem Dedetaş 5 Bin Liralık “Pazar Alışverişi Desteği Projesi”Nin Ödemeleri Yapılmaya Başlandı
18:43 Pirelli Goodwood Hız Festivali’nde Lastiklerde Yeni Bir Dönemi Müjdeliyor
18:33 Büyükşehir Muğla Planlama Ajansı Ve Üniversite İşbirliği İçin İmzaları Attı
18:32 Alevi Kültür Derneği Yönetimi Akar’ı Ziyaret Etti
18:28 Başkan Turan; Kız Voleybol Takımımızın Başarısını Kutluyoruz
18:23 2 Milyondan Fazla Kök Kenevir Bitkisi Yakalandı
18:21 Büyükşehir Personeline Yüksekte Güvenli Çalışma Eğitimi
18:21 Doktora Mobbing İntihara Sürüklüyor!
18:08 Anadolu Otoyolu’nda İntihar Girişimi 
18:00 Bakan Kurum: Asrın Kalkınmasını Birlikte Gerçekleştireceğiz
18:00 Jandarma 1 Haftada 137 Aranan Şahsı Yakaladı!
17:36 Samsun 19 Mayıs Üniversitesinde Yoğun Bakım Krizi!
TÜMÜNÜ GÖSTER →

Bedeninize Kulak Verin!

Bedensel belirtiler ruhsal olarak nasıl hissettiğimizle ilişkili olabilmekte.  Birçoğumuz gün içerisinde baş, boyun ve karın ağrıları ya da mide bulantısı gibi şikâyetlerden yakınıyor olabilirsiniz. Bu şikâyetlerin sebebi fizyolojik olabileceği kadar psikolojik kaynaklı da olabilmektedir.

Bedeninize Kulak Verin!
29.03.2024 13:06
A+
A-

İSTANBUL (İGFA) – Genellikle somatik ifadeler toplumun yapısı ve yaş dönemine göre farklılık gösterebiliyor.

Uzm. Kln. Psikolog Müge Leblebicioğlu Arslan, psikosomatik rahatsızlıklar hakkında bilgilendirmelerde bulundu.

“Örneğin okula gitmek istemeyen okul çağındaki bir çocuk karın ağrısı ya da mide bulantısı gibi somatik belirtiler yoluyla okulda yaşadığı zorbalığın dışa vurumu çalışıyor olabilir” diyen Leblebicioğlu Arslan, “Bir başka örnek ise bir kadının psikolojik rahatsızlıklarının ya da duygusal ihtiyaçlarının kabul görmediği toplumlarda bu duygusal ihtiyaçlar kişide baş ağrısı ya da kol ağrısı gibi bedensel ifadelerle çıkabilir. Çünkü bu fizyolojik ifadeler dil bulduğu zaman yorulan kişinin dinlenmesi için fırsat sunulabilmektedir. Dolayısıyla bir kadının ‘’Yorgunum artık yapamayacağım desteğe ihtiyacım var.’’ ifadesi yerine ‘’Migrenim tuttu.’’ şeklinde ifadesi hem kişinin kendisi hem de toplum tarafından daha kolay kabul görmesi, anlaşılması için bir yolu olabilir. Böylece kadının somatik sancıları yoluyla ihtiyaçları görülür. Tüm bunlar duyguları sözel ifadeler yerine somatik ifadeler aracılığıyla dışa vurmayı olumsuz bir şekilde destekler” dedi.

Bütün gün gerilen kasların savaş kaç mekanizmanızın sürekli olarak aktif tutarak gevşeme moduna geçmeyi zorlaştırdığını ifade eden Arslan, “Bu durum size bütün gün taş taşımışsınız gibi yorgun ve ağrılı hissettirir. Fark edilemeyen düşünce ve duygular aslında size şu mesajı vermeye çalışıyor olabilir; ‘’Artık dur, destek al ve rahatla’’ savaş kaç mekanizması yani sempatik sinir sistemimizden parasempatik yani güvendesin ve rahatla mekanizmasına geçebilmek kimimizin için meditasyon ve nefes gibi gevşeme egzersizleriyle, kimimiz için ise ‘’Bunu yapmak istemiyorum ya da senin bu davranışların beni rahatsız ediyor.’’ ifadeleriyle olabilmektedir. Ancak gerek erken dönem yaşantılarımız, gerekse kültürel yapıdan kaynaklı sebeplerden dolayı bazen duygu ve ihtiyaçlarımızı fark etme ve ifade etme konusunda zorluk yaşayabiliriz. Bu sebeple psikoterapi desteği almak hem psikosomatik belirtilerinizi azaltarak ruh sağlığınızda hem de fiziksel sağlınızın üzerinde olumlu bir etki oluşturacaktır” diye konuştu.

ETİKETLER: ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.